Сегодня завершился первый из обещанных дней без запрещенных лакомств, что вызывает легкое облегчение. Осталось всего 13 дней, и несмотря на соблазны вокруг, цель впереди.
Кажется, что время затянулось, словно прошел целый месяц, а жизнь обильна сладкими прелестями: кофе и пирожными в кафе ведь так манят. Однако завтрак, обед и ужин состояли исключительно из полезного, разбавленного горячей водой, ромашковым чаем и свежими яблоками.
Меню дня
Вот подробнее о тех яствах, которые были приготовлены сегодня:
- Завтрак: запеченный свекольник, морковь и батат, куриная грудка, приготовленная методом су-вид, черная смородина, смузи из шпината и сельдерея, лимонная вода, рисовые хлебцы и протеиновый амарантовый десерт.
- Обед: свекла, батат и печень с луком, дополняемая смузи из шпината и авокадо.
- Ужин: квашеная капуста с льняным маслом, ризовые хлебцы и кипяток.
Следует отметить, что печень на обед была приготовлена с добавлением сметаны, за что был начислен штрафной балл. В планах — доесть ее завтра. Путь к диете дается нелегко, и если бы не необходимость делиться своими мыслями, возможно, сегодня был бы соблазн выпить кофе.
Искушения и воспоминания
Ощущение упущенности становится всеобъемлющим: остается лишь догадываться, откуда такие позывы. Возможно, это связано с социальными нормами? Пытаться придерживаться диеты сложно, окружение полнится искушениями, а то и осуждением образа жизни, выбранного другими. Воспоминания из детства соратника Пуаро, Гастингса, иллюстрируют, как сложно увести себя от соблазнов.
Кинематограф также полон образов людей, стремящихся к здоровому питанию, но чаще всего их изображают как контрол-фриков, в то время как тех, кто наслаждается фастфудом, делают яркими и симпатичными. Фраза Василия из «Любовь и голуби» о хлебе остается в памяти: "Я бы хлебушком сейчас отравился". С другой стороны, в фильмах будущего еда, которая показана как полезная, часто оказывается неаппетитной.
В поисках позитивных образов
Сложно вспомнить произведения культуры, где правильное питание ассоциируется с положительными персонажами. Возможно, лишь в творчестве Ивана Ефремова, где все питаются здорово и добродушно. Мой личный опыт, к сожалению, подтверждает: "что полезно — то ешь". Надеюсь, хватит сил продержаться еще несколько дней.
Все, кто помнит позитивные примеры из литературы или кино, связанные с диетой, приглашаются делиться в комментариях.
