Легкий суп-пюре из кабачка и горошка: быстрый и вкусный веганский рецепт

Легкий суп-пюре из кабачка и горошка: быстрый и вкусный веганский рецепт

Когда на кухне остались только кабачок и зелёный горошек, не стоит терять надежды на вкусный обед. Эти простые ингредиенты отлично сочетаются и могут стать основой для легкого супа-пюре, который не только порадует вас, но и будет готов за считанные минуты!

Идеальная комбинация

Зеленый горошек дарит сладость и свежесть, тогда как кабачок является настоящим конструктором текстуры — этот овощ легко Blendируется в однородную массу, создавая бархатистую консистенцию супа. В сочетании они готовятся всего 10 минут, а аромат, наполняющий кухню, заставит вас забыть о скучных обедах!

Что потребуется?

  • 150 г зеленого горошка
  • 2 средних кабачка (или половина крупного)
  • 1 лук
  • Кокосовое масло — по желанию
  • Соль и специи по вкусу (например, кориандр и куркума)
  • Вода — по необходимости

Как приготовить?

  • Очистите кабачки и лук, нарежьте их кубиками.
  • На сковороде с толстым дном разогрейте кокосовое масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
  • Добавьте нарезанные кабачки и горошек (можно использовать замороженные), перемешайте.
  • Добавьте специи и немного воды, чтобы покрыть овощи.
  • Доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте 10 минут.
  • Снимите с огня и пробейте блендером до получения однородной массы.
  • По желанию можно добавить кокосовое молоко или сливки для дополнительного вкуса. Приготовление этого супа-пюре — отличный способ порадовать себя и близких простым, но невероятно вкусным обедом. Приятного аппетита!

    #веганрецепты #вкусноиполезно #ппрецепты #здоровоепитание

    Источник: мама на кухне

    Лента новостей