Быстрый и вкусный завтрак для занятых

Занятые утренние часы могут стать настоящим испытанием, когда речь идет о полноценном питании. Представляем вам идеальный рецепт, который решит проблему завтрака или перекуса без лишних хлопот.

Данный вариант приготовления дружит с быстрым темпом жизни и не займет более 15 минут. К тому же, калорийность блюда составляет всего 268.5 ккал, с балансом белков, жиров и углеводов: 18.7/14.8/15.1.

Необходимые ингредиенты:

• 1 круглый лаваш (около 35 грамм)
• 1 яйцо
• 35 грамм сыра
• Свежая зелень
• Соль и черный перец по вкусу

Этапы приготовления

1. Подготовка лаваша: Если лаваш не круглый, воспользуйтесь тарелкой, чтобы вырезать нужный круг. Натрите сыр и равномерно распределите его по поверхности лаваша.

2. Добавление яйца: На сыр выложите яйцо и аккуратно вилкой распределите его по всей поверхности. Не забудьте щепотку соли и перца, а затем посыпьте свежей зеленью.

3. Обжарка: Сложите лаваш пополам, формируя треугольник. Разогрейте сковороду, слегка смазанную маслом, и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.

Это не только быстро, но и невероятно вкусно! Простой завтрак или сытный перекус готов в кратчайшие сроки.