Время готовить! Предложенное меню станет настоящим спасением для тех, кто хочет разнообразить свои блюда без лишних затрат. Всего за три часа можно приготовить целый ряд вкуснейших блюд на несколько дней вперед.
Первый этап: ароматный горохово-куриный суп
Для этого супа понадобятся:
- Куриная тушка (косточки)
- 3 картофеля
- 1 стакан сухого гороха
- 100 г копчёной колбасы
- Пучок свежего укропа
- 2 лавровых листа
- 2 ст. ложки растительного масла
- 2 литра воды
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Второй этап: макароны с курицей и овощами
Ингредиенты:
- 500 г куриного мяса (грудки, ножки, крылышки)
- 1 морковь
- 1 болгарский перец
- 2 ст. ложки соуса терияки, соевого соуса и кетчупа
- 200 г макарон
- 2 ст. ложки растительного масла
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Третий этап: аппетитные котлеты и сладкий десерт
Котлеты из куриного филе:
- 500 г куриного филе
- 100 г твёрдого сыра
- 1 ст. ложка муки, 2 яйца
- Соль и специи по вкусу
Котлеты из рыбы с овсянкой:
- 500 г рыбного филе
- 100 г овсяных хлопьев
- 2 яйца, 1 ст. ложка муки
- Соль и специи по вкусу
Обе массы перемешиваются и запекаются в духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
Десерт: тыквенный кекс — идеальное завершение вашего обеда. Для него понадобятся запечённая тыква, яйца, кефир, сахар, ванильный экстракт и мука. Всё это соединяется, запекается в духовке на 40 минут.
Не забудьте про освежающий компот из ягоды и фруктов — просто добавьте их в кипящую воду и дайте настояться.
Вот и всё! За три часа можно создать потрясающее меню на несколько дней, которое удивит вас и ваших близких.
