Ищете оригинальный и полезный рецепт печенья? Обратите внимание на это удивительное сочетание творога и разнообразных видов муки. Эти печенья не только вкусные, но и питательные!
Ингредиенты для приготовления
- 360 г нежирного творога (1%);
- 250 г греческого йогурта (2%);
- 3 яйца;
- 10 г разрыхлителя;
- 60 г овсяных хлопьев («Геркулес»);
- 30 г кокосовой муки;
- 40 г абрикосовой муки;
- 30 г кунжутной муки;
- Сахарозаменитель по вкусу;
- Соль по вкусу.
Пошаговый процесс приготовления
1. Начать следует с перемалывания овсяных хлопьев в муку с помощью кофемолки.
2. Затем все ингредиенты следует тщательно смешать до однородной массы.
3. Сформируйте небольшие шарики из получившейся смеси, разместите их на противне, предварительно застеленном пергаментом, и слегка приплюсните.
4. Выпекать печенья нужно в предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течение 25-30 минут.
Питательная ценность
В каждом печенье (примерным весом 55 г) содержится всего 79 калорий. Расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) выглядит следующим образом:
КБЖУ на 100 г: 149 ккал / 12,3 г белка / 7,3 г жиров / 7,4 г углеводов.
Таким образом, рецепт дает около 18 печений, что позволит порадовать друзей и близких полезным угощением!
